Hormonen
Hormonen zijn jouw boodschapperstoffen en als ze niet de juiste berichten afgeven kan dat leiden tot allerlei nare klachten. Heb je last van lichamelijke ongemakken? Zelfs vage misselijkheid, hoofdpijn, buikklachten, hoeveel je zweet en hoe blij je bent worden gedirigeerd door het hormonale orkest. Hoe beter jij voor jezelf zorgt, hoe mooier de symfonie zal klinken.
Kennis is macht, investeer in kennis die jou kan helpen naar een optimale health & happiness. Leer hoe je de valse viool uit je orkest haalt. Leer hoe voeding, in- & ontspanning voor jou kan werken!
Naast klachten uit het overzicht hieronder kan de aanpak van Hormeaun ook bij aandoeningen zoals MS, ziekte van Lyme, colitis en verschillende neurologische- en huidaandoeningen een enorme verlichting opleveren.
Mijn aanpak
Ik geef alles, maar dat verwacht ik ook van jou!
Mijn aanpak: we starten altijd met een intake, met of zonder EMB-bloedtest. In deze intake maken we een reis door je leven. Van baby tot nu. We kijken naar je klachten en naar jouw wensen. Samen stellen we doelen. Naar aanleiding van je klachten, je doelen, je zelfstandigheid en de bereidheid om te werken stellen we samen een plan op. Dit plan zal bestaan uit eten, bewegen, in- en ontspannen. We kijken naar je slaappatroon, je blijheid, je relaties, je werk, je geluksniveau, je poep, je sexleven, hoe je ademt. Alles komt aan bod! Deze levensstijlaanpassingen gaan jou helpen om je weer fit, gezond, sexy en zelfverzekerd te voelen.
Voeding
Voeding wordt afgestemd op jou als persoon en op jouw situatie. Precision Nutrition is waar Hormeaun voor staat! Geen voedingsschema's maar kennisoverdracht zodat je zelf leert om de juiste keuzes te maken.
Leer hoe, wat en wanneer je eet
Advies op jouw lijf geschreven
Supermarktsafari
In/Ontspanning
Een goede balans tussen inspanning en ontspanning is essentieel om je fit en gezond te voelen. Met een mix van o.a. krachttraining, ademhalingstechnieken en laagdrempelige meditatie-oefeningen leer jij in- en ontspannen als een pro!
Training naar kracht, thuis of in de gym
Maximale hormonale output
Verschillende ontspanningstechnieken
Zelfontwikkeling
Persoonlijke ontwikkeling leidt tot persoonlijke groei en van groei worden we gelukkiger. Zo simpel is het. Wij helpen je op weg naar jouw gelukkigste en meest succesvolle leven.
Wat zijn je doelen, wat wil je echt?
Hoe ziet jouw mooiste leven eruit?
Je bent niet wat je overkomt
Visualisatie en andere tools
Wil je meer weten?
Stuur een e-mail of bel/whatsapp naar +31 6 46 95 41 32
Over mij
Linda Poulussen
Hormoonfactor Trainer, foodie, levenswetenschapper en reisagent op jouw reis naar een goede gezondheid.
Op mijn 19e levensjaar werd ik ondanks de prikpil zwanger. Niet gepland, maar wel gewenst. De zwangerschap bleek een partiële mola-zwangerschap te zijn. Na 16 weken werd de zwangerschap afgebroken en bleek ik kanker te hebben die veroorzaakt werd door de mola-zwangerschap. Er bleken uitzaaiingen in beide longen te zitten. Een onzekere tijd met chemokuren volgde. Gelukkig werd ik beter. Sindsdien ben ik geobsedeerd door alles wat met gezondheid en geluk te maken heeft.
10 jaar, 2 kinderen, 1 gebroken teen, een directeursfunctie, 2 hbo- en 1 universitaire studie, een gestrand huwelijk, een burn-out, het verlies van mijn beste vriendin en de diagnose plus het overwinnen van de ziekte van Lyme verder, ben ik me dan eindelijk officieel gaan scholen als Hormoonfactor Trainer.
Mijn missie is om jou de beste versie van jezelf te maken. Jou te motiveren, te leren, te inspireren hoe jij jouw Health & Happiness naar het volgende niveau kan tillen. Om jouw hormonen, de boodschapperstoffen, de goede boodschappen af te laten geven. Om jou het bos weer te laten zien door de bomen heen.
Ga je met me mee op reis?
+31 646954132
linda@hormeaun.nl
Diensten & Prijzen
Investeer in jezelf
Wil jij echt met jezelf aan de slag? Ben je op zoek naar een advies met persoonlijke tips en adviezen en ga je daarmee zelf aan de slag. Of wil jij iemand die je stap voor stap helpt om jouw nieuwe leefstijl te implementeren in je leven? Alles kan. Maar laten we met een intake gesprek beginnen. Laten we samen werken aan jouw mooiste leven.
Naast 1-op-1 begeleiding geven we ook workshops voor groepen. Voorbeelden: een workshop met ademhalingstechnieken en koude training, groepstrainingen (sport) en meditatiesessies. Informeer naar de mogelijkheden.
Intake
De basis
Online vragenformulier
Intakegesprek (1,5u)
Direct advies op maat
- Een persoonlijk gesprek
- Eerste leefstijltips direct mee naar huis
- Uitgebreide e-mail met leefstijl aanpassingen binnen 1 week na intake
Vervolgconsult
Meten is weten
Persoonlijk gesprek (45min)
Wat is je behoefte? Ademhalingstechnieken aanleren, leren koud douchen, leren loslaten, leren mealpreppen. You name it, we got it!
Doorspreken geïmplementeerde leefstijl
Finetunen leefstijladvies, wanneer nodig orthomoleculair advies
- Telefonisch ook mogelijk.
- Vraag naar de mogelijkheden
Basis traject
Meest gekozen traject
Online vragenformulier
Intakegesprek (1,5u)
Direct advies op maat
EMB test
Vervolg gesprek (1u)
Persoonlijk Leefstijladvies op basis van EMB-uitslagen en intake
Follow up per mail of telefoon
- 60 dagen traject
- 3 contactmomenten waarvan 2 persoonlijk
- Levend bloed analyse
VIP traject
100 dagen
Wekelijkse meetings
Samen koken, mealpreppen, ontgiften, voeden ipv vullen, een gezonde relatie met voeding, balans
Sporten, bewegen, samen trainen, 1 op 1
Ademtraining, yoga, spiegeltherapie, cognitieve gedragstherapie
- 100 dagen
- Zelfinzicht, zelfliefde, zelfrespect
- Dagelijks contact
EMB Bloedtest
Meten is weten
Vingerprik
Energetische Morfologische Bloedtest
Binnen 4 weken een gesprek waarin de uitslagen besproken worden
- Vitaminen & Mineralen profiel
- Parasitaire belasting en darmgezondheid
- Inzicht in verzuring- en ontsteking
- 159 euro voor bestaande klanten, 199 voor een losse EMB bloedtest
100 dagen
The Happiness Project
Geheel online via een besloten instragram account
Dagelijkse opdrachten en kennis overdracht
Voor iedereen, met of zonder echte klachten
- Om meer uit het leven te halen
- Positief leren denken
- Start 1 september
Testimonials
Wat klanten over Hormeaun zeggen
Handige links
Meer informatie over
Mr. H. - a.k.a. Hashimoto
Ik voel, ik voel, wat jij niet ziet! Jij weet dat je je niet okay voelt, dat jouw lijf niet meer doet wat het zou moeten doen, maar niemand kan zien dat Mister H. ondertussen de touwtjes van jouw leven in zijn handen heeft.
The S Word..S E X
Let's talk sex! Hoe sexy jij je voelt, je libido, de mate van smack-me-op-mijn-ass-en-trek-me-aan-mijn-haren-sex zijn (naast persoonlijke voorkeuren) behoorlijk beinvloedbaar door je...hormonen!
Lees er meer over in deze post.
Vitamine D
Je lichaam kan deze vitamine zelf aanmaken met behulp van een beetje zonlicht. Weet jij waar vitamine D voor nodig is? Het is nodig om calcium en fosfor uit je voeding te halen en heel belangrijk voor celgroei en celdeling.
Vasten
Je hebt vast wel eens gehoord van IF, of intermittent fasting (zo niet dan weet google het wel😋). Anyway, het is voor je lichaam helemaal niet verkeerd om soms een dag helemaal niet te eten.